特別の予定がない休日の朝には、朝食兼用のブランチを楽しんでみませんか。
たまにはちょっと寝坊して、のんびりゆったりと朝を過してみましょう。
前夜のうちに用意しておくと、起きてからバタバタしなくても、気分はリゾートホテルか気のきいた旅館に泊ったみたいです。
好きな音楽でもかけて、シャワーを浴び、お天気が良ければ窓を開けてみませんか。
1週間たまった疲れを忘れさせてくれるような、ゆとりある1日を送って、気持ちも体もリフレッシュしましょう。
夜食をとる時のポイント
・寝る前は食べない。
・食べ過ぎない。
・お菓子類、インスタント麺などに偏らない
・脂肪の多い食品や油を多く使用した料理はできるだけ控える。
三上靖史（住宅鑑定風水インストラクター）
